Planes de Entrenamientos semanal y de competición para jugadores menores de 14 años


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Jugadores menores de 12-14 años

Los programas para estos jugadores pueden consistir en 5 sesiones de entrenamiento y 1 de competicion por semana aproximadamente. Sin embargo, una vez mas , esto se puede adaptar a las caracteristicas de los jugadores, el periodo de la tempordad y los objetivos que el entrenador y jugador quieren lograr

Los entrenadores han ser consientes de la necesidad de adecuar dias de descanso entre las competiciones. En estas categorias se enfatiza las competiciones por equipo. Durante este tipo de competicion los entrenadores deben asegurarse de que sus jugadores no solodisputan partidos individuales, sino tambgien de dobles y mixtos. 

Un jemeplo de un programa semanal para jugadores de estas edades es el siguiente:

plan semanal de jugadores entre 12 y 14 años

Jugadores menores de 10-12 años

Los programas para estos jugadores pueden consistir en 3 sesiones de entrenamiento y 1 de competicion por semana aproximadamente. No obstante, esto podria adaptarse a las caracteristicas de los jugadores, el periodo de la temporada y los objetivos que el entrenador y los jugadores desean alcanzar.

Los entrenadores deben ser concientes de la necesidad de incluir otros deportes durante los entrenamientos de preparacion fisica,  asi como, de la importancia del descanso adecuado entre sesiones.

Un ejemplo de programa semanal para jugadores de este grupo de edad podria ser asi: 

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2 Respuestas

  1. Mario dice:

    Buenismo el tip gracias

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