Objetivos generales y de aprendizaje en niños de 14 años


Facebook
Google+
Twitter
WhatsApp

Los objetivos principales del proceso de entrenamiento con jugadores de tenis son:

  • Participar regularmente en competiciones
  • Tener acceso y mejorar la clasificación
  • Definir su carrera deportiva.

El entrenamiento se orientara hacia:

  • Un concepto educativo de la competición
  • La mejora de las habilidades tácticas, técnicas, físicas y mentales del jugador.
  • La adquisición de un buen saque y de un golpe fuerte.

El plan anual debe incluir tanto programas de entrenamiento como de competición. Estos programas han de considerar los calendarios de entrenamiento y competiciones del jugador. 

Un programa típico de periodización se divide normalmente en cuatro fases de entrenamientos. Estas fases se llaman macrociclos o periodos. Y los nombres de dichas fases son las siguientes:

  • Preparatoria
  • Pre competición
  • Competición
  • Transición o descanso activo.

El plan mensual (mesociclos) puede durar entre 2 y 6 semanas. Existen diversos tipos de mesosiclos dependiendo de las fases de periodización. Inicial, preparatorio, pre competitivo, competitivo y de transición.

Es recomendable que los entrenadores planifiquen los programas de competición y entrenamiento de estos jugadores con cuidado, para asegurar así una progresión adecuada a lo largo de las distintas fases y evitar problemas como el “quemarse” , las lesiones por sobrecarga, una presión competitiva excesiva o una falta de motivación. 


Este programa de entrenamiento se divide en tres periodos de entre 3 y 9 meses cada uno. La evolución de cada jugador determinara su progresión a través de los distintos periodos.

El programa tiene distintos contenidos:

  • Mental y de comportamiento
  • Táctico
  • Técnico
  • Competitivo

Ademas considera dos tipos de objetivos:

  1. Objetivos generales: Referidos a aspectos genéricos del rendimiento del jugador.
  2. Objetivos de aprendizaje: Referidos a aspectos específicos y de destreza del rendimiento del jugador.
Periodo 1
Periodos para entrenamientos de tenis

Periodo 2

Periodos para programas de tenis 2
Periodo 3
Programa del tercer periodo en tenis
Share on print
Print

También te podría gustar...

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *