Objetivos generales y de aprendizaje en niños de 14 años
Los objetivos principales del proceso de entrenamiento con jugadores de tenis son:
- Participar regularmente en competiciones
- Tener acceso y mejorar la clasificación
- Definir su carrera deportiva.
El entrenamiento se orientara hacia:
- Un concepto educativo de la competición
- La mejora de las habilidades tácticas, técnicas, físicas y mentales del jugador.
- La adquisición de un buen saque y de un golpe fuerte.
El plan anual debe incluir tanto programas de entrenamiento como de competición. Estos programas han de considerar los calendarios de entrenamiento y competiciones del jugador.
Un programa típico de periodización se divide normalmente en cuatro fases de entrenamientos. Estas fases se llaman macrociclos o periodos. Y los nombres de dichas fases son las siguientes:
- Preparatoria
- Pre competición
- Competición
- Transición o descanso activo.
El plan mensual (mesociclos) puede durar entre 2 y 6 semanas. Existen diversos tipos de mesosiclos dependiendo de las fases de periodización. Inicial, preparatorio, pre competitivo, competitivo y de transición.
Es recomendable que los entrenadores planifiquen los programas de competición y entrenamiento de estos jugadores con cuidado, para asegurar así una progresión adecuada a lo largo de las distintas fases y evitar problemas como el “quemarse” , las lesiones por sobrecarga, una presión competitiva excesiva o una falta de motivación.
Este programa de entrenamiento se divide en tres periodos de entre 3 y 9 meses cada uno. La evolución de cada jugador determinara su progresión a través de los distintos periodos.
El programa tiene distintos contenidos:
- Mental y de comportamiento
- Táctico
- Técnico
- Competitivo
Ademas considera dos tipos de objetivos:
- Objetivos generales: Referidos a aspectos genéricos del rendimiento del jugador.
- Objetivos de aprendizaje: Referidos a aspectos específicos y de destreza del rendimiento del jugador.
Periodo 1
Periodo 2
Periodo 3
