Lesiones comunes en tenistas adultos
por Mundo Tennis
Las lesiones mas comunes en los tenistas adultos se detallan a continuación
Lesión y principales características
Codo de tenistas
- La lesión dolorosa mas común del codo en los tenistas.
- Inflamación, dolor y sensibilidad en la zona externa del codo.
- Dolor y/o debilidad al efectuar actividades de agarre, elevación, y/o movimientos de giro de la muñeca.
Causas
- Poca fuerza y flexibilidad de la muñeca y antebrazo, calentamiento inadecuado, grip incorrecto, tamaño del grip, técnica inapropiada por ejemplo: revés adelantando el codo, y un cambio repentino en el nivel o intensidad de la actividad.
Tratamiento
- Los casos mas agudos ( los síntomas se presentan en menos de tres semanas) generalmente se pueden resolver en dos a seis semanas. Los casos crónicos pueden requerir de tres a seis meses para resolverlos}
2. Dolor de espalda
- Muy común en los tenistas.
Causas
- Posturas incorrectas, desequilibrios musculares y disfincion articular.
- La rotación combinada, flexión y extensión de la espalda durante el servicio pueden causar problemas.
Síntomas
- Dolor repentino , punzante, persistente o sordo en la parte inferior de la espalda.
3. Desgarros musculares
- Se presentan alrededor del hombro (manguito rotador)
- Manguito de los rotadores: Grupo de cuatro músculos que contribuye a la estabilidad del hombro. Sufre un estrés considerable durante las fases de elevación y desaceleracion del servicio.
4. Pierna de tenis
- Ruptura del musculo gastrocnemio donde se une al tendón de aquiles.
- Se produce por dorsiflexion forzada debido a una posición de flexión plantar extrema con una rodilla completamente extendida.
5. Tendinosis de Aquiles y ruptura de Aquiles
- Es el resultado de estrés crónico repetitivo durante la carrera y el salto.
- Generalmente se siente dolor en el área que esta tres a cuatro centímetros por arriba del hueso del talón.
- Los síntomas pueden incluir dolor matinal y al principio del entrenamiento. El dolor a menudo desaparece durante el juego, pero generalmente vuelve después, solo para empeorar la lesión y hacer progresivamente mas difícil la recuperación satisfactoria.