Ejemplo de una semana de entrenamiento

por Mundo Tennis

Semana de entrenamiento

Conclusión

Entrenamiento técnico: 100 minutos
Entrenamiento táctico: 100 minutos
Entrenamiento físico: 100 minutos
Entrenamiento mental: 100 minutos

Total en toda la semana 1.000 minutos = 16.5 horas para un promedio
diario de 2 horas de entrenamientos

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