El ¨Burnout¨ en tenistas juveniles de competición


Casi el 50% de los tenistas jovenes sufren o han sufrido sintomas de “burnout”  , aumentando la frecuencia con la edad y las exigencias competitivas. 
Se identificaron varios predicadores personales y situacionales del “burnout” y mantienen una estrecha relación con el perfeccionismo.

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Características de los jugadores agotados con el síntoma “Burnout”

  • Se esfuerzan menos durante el entrenamiento.

  • Menor motivación extrinseca.

  • Mas apático y encerrado en si mismo.

  • Menor probabilidad de usar estrategias de afrontamiento planificadas, especialmente la interpretación positiva.

  • Perciben que sus padres tienen expectativas muy altas y son mas críticos.

  • Son mas perfeccionistas y se preocupan por cometer errores.

  • Entrenan menos días.


Características del “Burnout”

  1. Síntomas mentales:

  • Baja motivación 

  • Imagen negativa

  • Sentimientos de aislamiento.

  • Problemas de concentración.

  • Frecuentes altibajos emocionales .

  • Baja energía física y mental.

2. Síntomas Físicos:

  • Sintomático: lesiones , falta de energía , enfermedad.

  • Asintomático: No hay síntomas físicos , no hay falta de energía ni signos de enfermedad.


Factores que llevan al “Burnout”

  • Problemas físicos , el jugador esta jugando mal

  • Sobreentrenamiento físico, emocional o mental.

  • Recuperación , sueño , nutrición o descanso inadecuados.

  • Demasiado tiempo dedicado al tenis.


  • Problemas con los viajes.

  • Dificultades para adaptarse a la escuela.


  • Insatisfacción con la vida social.

  • Influencia paterna negativa.

  • Expectativas inadecuadas no cumplidas.

  • Falta de disfrute.

  • Falta de motivación.

  • Deseo de conseguir otros intereses.

  • Personalidad no adecuada para el tenis de competición.

  • Fracaso percibido o falta de éxito percibido.


Algunos consejos para jugadores, entrenadores y padres 

  1.  Consejos para jugadores:

  • Jugar por razones realmente personales.

  • Equilibrar el tenis con otros pasatiempos o actividades.

  • Si no hay diversión , no hay juego: tratar de hacerlo divertido.

  • Relajarse.

  • Disfrutar de tiempo libre.

  • Establecer metas desafiantes y realistas y recompensarse a uno mismo.

2. Consejos para Entrenadores:

  • Involucrarse personalmente y comunicarse eficientemente con los jugadores.

  • Valorar y aceptar la opinión de los jugadores.

  • Esforzarse por comprender los sentimientos de los jugadores.

  • Orientar a los jugadores hacia la tarea y crear un ambiente de entrenamiento que lo facilite.

3. Consejos para Padres:

  • Reconocer la cantidad optima y el tipo de animo.

  • Gradualmente , disminuir su grado de participacion.

  • Reducir la importancia del resultado.

  • Moastrar apoyo/empatia.

  • Seprar /aclarar el rol padre/entrenador.

  • Solicitar la opinion al jugador.

  • programar y compartir actividades no tenisticas con los niños.

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